難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Puiul marinat
- 30 g miere
- ½ linguriță piper negru proaspăt măcinat
- ½ linguriță sare
- ½ - 1 linguriță boia de ardei, dulce
- 1 cățel de usturoi
- 1 limetă, coaja (tăiată bucățele de 1 cm) și zeama
-
4
jumătăți anterioare de pui, fără piele (cca. 800 g) (vezi recomandarea)
或 4 bucăți piept de pui file, fără piele (cca. 700 g)
Chutney de mango și supremele de pui la aburi
- 10 - 15 g coriandru proaspăt
- 3 - 6 limete, coaja (tăiată bucățele de 1 cm) și zeama
- 2 căței de usturoi
- 100 g ceapă, tăiată jumătăți
- 75 g ardei grași, roșii, tăiați bucăți
-
1 - 2
ardei jalapeño, proaspeți, fără semințe
或 1 - 2 lingurițe rase fulgi de chilli - 500 g mango, copt, pulpa tăiată cubulețe (1-2 cm)
- 2 lingurițe sare
- 100 g zahăr
- 250 g apă
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1346 kJ / 321 kcal
- 蛋白質
- 43 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Vită Stroganoff
1小時
Farfalle ai quattro formaggi (farfalle cu patru tipuri de brânză)
20min
Pui involtini cu pesto de roșii uscate
50 min
Soutzoukakia ("cârnăciori") cu orez
1小時
Somon în sos cremos de ciuperci, cu cartofi
35 分
Pachețele de somon și cușcuș cu roșii deshidratate
35 分
Medalion de porc cu bastonașe de gulie și sos de ardei
1h 30 min
Rulouri de pui cu mere, cartofi dulci și sos curry
1小時 25 分
Ruladă de carne
1h 20 min
Trio de orez, pește și legume
35 分
Pește în sos de curry
35 分
Cartofi prăjiți cu bacon și brânză, cu sos ranch
30 min