難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 portocală, preferabil bio, coaja și zeama
- 1 lămâie, preferabil bio, coaja și zeama
- 700 g apă
- 400 g cartofi, tăiați bucăți
- 400 g dovlecei, tăiați rondele (5 mm)
- 80 g unt, plus pentru uns
- 4 fileuri de cod proaspăt, fără piele (120-200 g fiecare)
- ½ linguriță sare, după gust
- ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
-
1
linguriță semințe de anason întregi
或 1 linguriță semințe de fenicul, uscate - 3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzele, tocate
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1694 kJ / 405 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Pui teriyaki cu orez
40min
Somon cu tăiței din dovlecei
25min
Vită cu ciuperci
30min
Alac decorticat, fiert
35min
Salată Waldorf pe frunze de andive
30min
Tortulețe cu crevete și crabi
無評分
Supă cu zdrențe
45min
Pui în sos de piersici
40min
Borș rusesc
50min
Mușchiuleț de porc cu sos de vin roșu și legume
45min
Pește și cartofi cu sos de roșii
50min
Mușchiuleț de porc cu sos de muștar
35min