Baked falafel kofta

Baked falafel kofta

無評分

準備 20 分

總時間 1小時 20 分

20 pieces

食材

white bread toasted and cut into pieces
100 g
water
500 g
potatoes cut into cubes (2-3 cm)
200 g
garlic cloves
4
red onions cut into quarters
200 g
olive oil plus extra for greasing and brushing
10 g
fresh parsley leaves only
20 sprigs
fresh coriander roughly chopped
20 sprigs
canned chickpeas drained
130 g
130 g cooked chickpeas, drained
cooked black-eyed beans drained
250 g
250 g canned black beans, drained
ground cumin
1 tsp
salt
1 tsp
freshly ground black pepper
1 pinch
tahini paste (30 g)
1 tbsp
lemon juice
2 tbsp
2 tbsp lime juice

難易度

簡單

營養價值每 1 piece

蛋白質 2.4 g

卡路里 288 kJ / 69 kcal

脂肪 2.6 g

碳水化合物 9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Taste of Arabia 92 食譜
瑞士

The Basic Cookbook 151 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Chopped Liver

1小時

Red Pepper Dip (Muhammara)

30 分

Gluten-free Cannoli with Vegan Pistachio Cream

2小時

Muhamara dip

5 分

Gruyerè and black olive breads (Olivettes)

1小時 40 分

Cherry and almond clafoutis pudding

3小時

Chickpea stew with vegetables and chorizo

45 分

Stewed vegetables

45 分

Creamy pea soup

40 分

Soy bolognese

40 分

Spinach and tomato quiche

1小時 45 分

Sous-vide Octopus Salad

8小時