裝置與配件
Couscous au rouget et aux poivrons
準備 10 分
總時間 30 分
4 portions
食材
-
450 g de poivrons rouges en gros morceaux
-
280 g de poivrons jaunes en gros morceaux
-
220 g de poivrons verts en gros morceaux
-
½ cube de bouillon de poisson, dissous dans 250 g d'eau250 g de bouillon de poisson liquide
-
1 citron le jus uniquement
-
300 g de couscous, moyen
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 pincée de sel fin selon votre goût
-
1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu selon votre goût
-
350 g d'eau
-
600 g de filet de rouget (env. 18-20 filets) (voir conseil)
-
15 g de coriandre fraîche hachée
-
150 g de bouillon de poisson
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
35 g
卡路里
2439 kJ /
583 kcal
脂肪
16 g
碳水化合物
75 g
您可能也會喜歡...
Curry de cabillaud à la noix de coco
無評分
Asperges au thon et vinaigrette au citron
1小時
Aile de raie aux câpres
45 分
Roulés de sole aux poireaux et pommes duchesse
30 分
Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche
45 分
Potée de Choucroute au Saumon et Sauce à la Crème et à l'Aneth
40 分
Purée de Pommes de Terre et Poireaux au Cabillaud
50 分
Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes
50 分
Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon
無評分
Saumon cuit à la vapeur avec sauce au yaourt et crumble aux noix
無評分
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1小時
Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé
1小時 30 分