難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 g de poivrons rouges, en gros morceaux
- 280 g de poivrons jaunes, en gros morceaux
- 220 g de poivrons verts, en gros morceaux
- 250 g de bouillon de poisson liquide
- 1 citron, le jus uniquement
- 300 g de couscous, moyen
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de sel fin, selon votre goût
- 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu, selon votre goût
- 350 g d'eau
- 600 g de filet de rouget (env. 18-20 filets) (voir conseil)
- 15 g de coriandre fraîche, hachée
- 150 g de bouillon de poisson
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2439 kJ / 583 kcal
- 蛋白質
- 35 g
- 碳水化合物
- 75 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Curry de poisson
35min
Poulet oriental au couscous
45min
Curry de poulet à la japonaise
55min
Saumon balsamique et nouilles de courgette
25min
Ragoût de boeuf à l'orientale avec perles de couscous
40min
Crème de pois
40min
Œufs écossais et salade de céleri-rave et de carottes
無評分
Champignons sautés à feu vif aux poivrons
25min
Paella aux haricots rouges
55min
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1h 45 min
Riz au mélange de légumes
55min
Nouilles sautées aux légumes
30min