
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de carottes en morceaux
- 20 g de champignons shiitake séchés trempés dans de l'eau chaude
- 30 g de champignons noir (ou oreille de juda) séchées, trempées dans de l'eau chaude
- 90 g de tomates en quartiers
- 50 g de pleurotes fraîches
-
50
g de champignons enokitake, frais
或 50 g de champignons de Paris frais - 20 g d'huile d'olive
- 10 g de sauce soja
- 1000 g d'eau
-
2
cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
或 2 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison - 250 g de nouilles chinoises aux oeufs
- 1 c. à café de sel fin selon votre goût
- 50 g de pois mange-tout
- 30 g de tofu frais ou sec, en dés
- 30 g de céleri en dés
- ¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu selon goût
- 1 c. à soupe de vinaigre
- 20 g de coriandre fraîche finement hachée
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 667 kcal / 2792 kJ
- 蛋白質
- 31 g
- 脂肪
- 14 g
- 碳水化合物
- 104 g
替代食譜
Poulet oriental au couscous
45 分
Jus détox pomme et poire
10 分
Salade de carottes et crackers au sésame
1小時
Curry de poulet à la japonaise
55 分
Rouleaux de printemps
55 分
Rouleaux frais estivaux
30 分
Mojito à la fraise
10 分
Granité au café
無評分
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
1小時 50 分
Nouilles sautées aux légumes
30 分
Betterave sucrée
10 分
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40 分