裝置與配件
Muesli croustillant
準備 1小時
總時間 2小時
50 portions
食材
-
600 g de flocons d'avoine décortiqués
-
60 g de noix de coco séchée
-
100 g de germe de blé
-
60 g de graines de tournesol décortiqués
-
70 g de graines de sésame
-
30 g de graines de potiron décortiqués
-
200 g de mélange de fruits à coque (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
-
70 g de graines de lin
-
250 g de raisins
-
180 g de flocons d'épeautre
-
200 g d'abricots secs
-
100 g de miel
-
210 g d'huile de tournesol210 g d'huile de noix de coco
-
60 g de lait entier
-
100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
-
1 c. à café de sel fin
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
蛋白質
4.1 g
卡路里
697 kJ /
167 kcal
脂肪
9.5 g
碳水化合物
16 g
您可能也會喜歡...
Moussaka de lentilles
2小時 20 分
Bolognaise au soja
40 分
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1小時
Taboulé au quinoa et au thon
40 分
Sauce aux légumes pour les pâtes
40 分
Granola
1小時 40 分
Risotto aux épinards et asperges
40 分
Pesto au basilic
10 分
Amandes cacao moka
50 分
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2小時 30 分
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 分
Quiche aux épinards et tomates
1小時 45 分