難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de chou frisé
- 100 g de feuilles d'épinards fraîches
- 200 g de concombre, en morceaux
- 1 pomme verte (env. 150 g), en morceaux
- 1 citron vert, pelé, sans peau blanche ni pépins
- 5 - 10 g de gingembre frais, selon votre goût, pelé, en petits morceaux
- 250 g de jus de pomme
- 1 - 2 c. à soupe de miel, selon votre goût
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 409 kJ / 98 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Porridge aux fruits frais
15min
Jus détox pour une peau rayonnante
10min
Gaspacho poivrons, coriandre et réduction balsamique
無評分
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2h 10min
Green Smoothie
5min
Paella aux haricots rouges
55min
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1h 30min
Digestif au fenouil
10min
Smoothie énergétique
10min
Shake protéiné choco-vanille
10min
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15min
Jus détox pomme et poire
10min