難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de parmesan, en morceaux (3 cm)
- 4 feuilles de romarin fraîches, uniquement les aiguilles
- 150 g de grain de blé dur
- 150 g grain de blé
- 50 g de graines de pavot
- 250 g de lait
- 40 g de beurre, en morceaux
- ½ - 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- 1 c. à café de cardamome en poudre
- du beurre
- de la farine à pâtisserie pour saupoudrer
- 營養價值
- 每 1 tranche
- 卡路里
- 314 kJ / 75 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 1.7 g
替代食譜
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
無評分
Canapés aux oeufs
10 分
Meal Prep - Epinards | Pull-apart bread aux épinards et skyr, smoothie aux fruits et mini cheesecakes en bocaux
無評分
Petits pain coeurs
1h
Amaretti à l'abricot
40min
Rouleaux de lasagnes
1h
Granité au café
無評分
Glace au yaourt à la mangue
12h
Tortillas de chia et quinoa et trio de dips
1h 45 min
Salade de carottes et crackers au sésame
1h
Tranche aux prunes
1h 30min
Pudding protéiné
6小時 35 分