難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 70 g de vinaigre balsamique
- 80 g de vin blanc
- 80 g de miel
- 20 g de moutarde de Dijon
- 1 c. à soupe de romarin frais, uniquement les feuilles
- 1 gousse d'ail
- 4 filets de saumon (150 g le filet)
- ½ c. à café de sel fin
- 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
- 500 g de courgettes, entières
- 1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1837 kJ / 439 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 1.7 g
替代食譜
Curry de poisson
35 分
Curry thaï rapide au poulet
40 分
Lasagnes de courgette et poisson
1小時
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1小時
Cabillaud et sa purée de céleri et de patate douce
40 分
Risotto aux épinards et asperges
40 分
Chili de boeuf et feta au citron
45min
Crème de pois
40 分
Conchiglie à la sauce chou-fleur
35 分
Poitrines de poulet et topping aux courgettes
50 分
Nouilles sautées aux légumes
30min
Boulettes de viande et sauce aux champignons et au vin blanc
35 分