難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 filets de saumon congelés ou frais
- 1 citron, uniquement le jus
- 2 c. à café de sel
- 1 pincée de poivre
- 4 brins d' du romarin frais, uniquement les feuilles
- 1 orange
- 500 g d'eau
- 250 g de couscous
- 80 g de cresson, uniquement les feuilles
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3204 kJ / 767 kcal
- 蛋白質
- 41 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 45 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Boulettes de viande hachée-carotte-ratatouille
35min
Riz au mélange de légumes
55min
Salade de crevettes sicilienne
40min
Poulet oriental au couscous
45min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Pâtes aux tomates et aux épinards
35min
Tortiglioni saumon et crevettes
40min
Nouilles sautées aux légumes
30min
Salade d'orge tiède aux légumes-poulet
45min
Ragoût de bœuf
1h 50min
Curry thaï rapide au poulet
40min
Cabillaud et sa purée de céleri et de patate douce
40min