Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes

Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes

3.4 8 評分
準備 10 分
總時間 35 分
2 portions

食材

  • 20 g d'échalotes
    1 gousse d'ail
  • 1 brin de romarin frais aiguilles lavées et séchées
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge à ajuster
  • 20 g de carottes en morceaux (3-4 cm)
  • 20 g de céleri en morceaux (3-4 cm)
  • 180 g de pois chiches en boîte égouttés
  • 200 g d'eau
  • ½ c. à café de sel fin
  • 100 g pâtes sèches, type fusilli ou une autre sorte de pâtes complètes courtes (ex. macaroni, penne etc.)
  • 60 g de crevettes décortiquées (非必選) fraîches
  • de l'huile d'olive extra vierge
  • 2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu (非必選)

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

蛋白質 18 g
卡路里 1987 kJ / 475 kcal
脂肪 24 g
纖維 9 g
碳水化合物 50 g

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