裝置與配件
Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
準備 10 分
總時間 35 分
2 portions
食材
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1 gousse d'ail20 g d'échalotes
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1 brin de romarin frais aiguilles lavées et séchées
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30 g d'huile d'olive extra vierge à ajuster
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20 g de carottes en morceaux (3-4 cm)
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20 g de céleri en morceaux (3-4 cm)
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180 g de pois chiches en boîte égouttés
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200 g d'eau
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½ c. à café de sel fin
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100 g pâtes sèches, type fusilli ou une autre sorte de pâtes complètes courtes (ex. macaroni, penne etc.)
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60 g de crevettes décortiquées (非必選) fraîches
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de l'huile d'olive extra vierge
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2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu (非必選)
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
18 g
卡路里
1987 kJ /
475 kcal
脂肪
24 g
纖維
9 g
碳水化合物
50 g
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