難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 selles d'agneau avec os, (1 pièce d'environ 400 g)
- 2 c. à café d'huile d'olive
- 2 c. à café de sel
Couscous
- 200 g de couscous
- 300 g d'eau
-
½
c. à café de bouillon de légumes en pâte
或 ½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) - ½ c. à café de sel
- 50 g de pignons de pin
Mélange de légumes et rack d’agneau
- 125 g d'abricots secs, dénoyautés
- 1 oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de carottes, coupées en rondelles (2 mm)
- 200 g d'épinards en branches, surgelés, décongelés
- 100 g d'eau
-
½
c. à café de bouillon de légumes en pâte
或 ½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) - ½ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre noir, moulu
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 - 2 c. à café de cumin en poudre
- 200 g de feta, émiettée
- 30 g de raisins secs
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2216.1 kJ / 529.3 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 26.9 g
- 飽和脂肪
- 10.5 g
- 纖維
- 8.6 g
- 鈉
- 2.9 mg
替代食譜
Poisson à l'ail et au citron
2h 20min
Brownies aux noix
50min
Thai Tom Yum
45min
Poêlée de riz aux légumes asiatiques
55min
Röstis de légumes et sauce forestière à la crème
1h 15min
Menu: Soupe de topinambours, bœuf Wellington avec légumes au four et trifle de pain d'épices
3h
Ghee
20min
Fusilli aux moules piquantes
無評分
Salade d'agrumes et de betteraves
無評分
Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet
無評分
Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat
30min
Pain toupie rapide
40min