難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
g di scalogno
或 1 spicchio di aglio - 1 rametto di rosmarino, lavato ed asciugato
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 20 g di carota, tagliata a pezzi (3-4 cm)
- 20 g di sedano, tagliato a pezzi (3-4 cm)
- 180 g di ceci bianchi, in scatola
- 200 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 100 g di pasta integrale corta (es. maccheroni, penne, ecc...)
- 60 g di gamberetti, freschi, pelati (非必選)
- olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1987 kJ / 475 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 9 g
替代食譜
Polenta con salsa alla panna e champignons
50min
Drink 100% pompelmo
無評分
Tri-tip di manzo con pannocchie e coste
無評分
Gelato alla mela con latte di cocco
10min
Polpettine di carne e carote con ratatouille
35min
Pollo alla pechinese
無評分
Risotto alla milanese
30min
Torta svedese alla carota
2h
Curry di zucca
1h
Torta di carote argoviese
2h
Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure
無評分
Gamberi al curry
35min