難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g boerenkool
- 100 g verse spinaziebladeren
- 200 g komkommer, in stukken
- 1 groene appel (ong. 150 g), in stukken
- 1 limoen, geschild, wit vel en pitten verwijderd
- 5 - 10 g gember, vers, naar believen, geschild, in kleine stukken
- 250 g appelsap
- 1 - 2 el honing, naar believen
- 營養價值
- 每 1 glas
- 卡路里
- 409 kJ / 98 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Smoothie
5min
Groene smoothie
10min
Popeye's power bowl met bramen
無評分
Energiesmoothie
10min
Cake met polenta, mandarijn en amandelen
2h 35min
Sapje van rucola en waterkers
無評分
Antioxidantenboost
10min
Venkelsapje
10min
Linzencurry en gestoomde pompoen
1h 15min
Mangosapje met cayennepeper
10min
Detoxsapje met appel en peer
10min
Detoxsapje “Gave huid”
10min