Jalapeño Wraps

Guacamole

• 3 Zweigchen frischer Koriander (siehe Tipps)
• ¼ rote Zwiebel (ca. 10-15 g)
• 300 g Avocado (2 Avocados), nur Fruchtfleisch
• 120 g Tomate (ca. 1 tomato), entkernt, in Vierteln
• 1 Stück Jalapeño Chili, aus der Dose in Scheiben und abgetropft (非必選)
• 1 - 2 EL Limettensaft (ca. 1 Limette), nach Belieben
• 1 Prise Salz, feinkörnig nach Belieben
• 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen nach Belieben

Koriander und Jalapeño-Poulet

• ½ TL Cayenne-Pfeffer, gemahlen nach Belieben
• ½ TL Kreuzkümmel
• ½ TL Oregano, getrocknet
• ½ TL Paprika edelsüss
• 1 TL Knoblauch, gemahlen
  或 ½ Knoblauchzehe
• ½ TL Zimt
• 500 g Poulet, ohne Haut, ohne Knochen in Streifen (2-3 cm)
• 5 Zweigchen frischer Koriander (siehe Tipps)
• 1 EL Jalapeño Chili, aus der Dose abgetropft, und etwas mehr zum Servieren
• 40 g Limettensaft (ca. 2 Limetten)
• 50 g Honig
• ¼ TL Salz, feinkörnig

Warmer Freekeh-Salat

• 250 g Freekeh (siehe Tipps)
  或 250 g Hartweizenkorn vorgekocht (z. B. Ebly®)
• 1000 g Wasser
• 1 EL Gemüsebouillon
  或 1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5l)
• 80 - 100 g rote Peperoni entkernt, in Stücken (1-2 cm)
• 100 g Macadamianuss in Hälften (非必選)
  或 100 g Paranuss (非必選)
• ½ rote Zwiebel fein geschnitten
• 2 Maiskolben nur die Körner
  或 400 g Zuckermais, aus der Dose abgetropft, nur die Körner
• 3 Zweigchen frischer Koriander nur Blätter, grob geschnitten
• 1 Prise Salz, feinkörnig nach Belieben
• 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen nach Belieben
• Jalapeño Chili, aus der Dose zum Servieren
• 1 Baby-Romana-Salat Blätter getrennt, zum Servieren
• 100 g Crème Fraîche, alle Sorten zum Servieren (非必選)