難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 35 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 600 g milho cozido escorrido
- 100 g ervilhas descongeladas
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 15 g manjericão
- 700 g água
- 100 g espargos verdes cortados em lâminas
- 100 g natas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 931.1 kJ / 222.5 kcal
- 蛋白質
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 24.6 g
- 脂肪
- 13.5 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 416 mg
替代食譜
Creme de batata-doce e leite de coco
45min
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50min
Creme de ervilhas e hortelã
35min
Sopa de beringela e pimento
40min
Sopa fria de tomate e pêssego
40min
Creme de aipo e maçã
30min
Vichyssoise de espargos
40min
Sopa de milho
50min
Sopa de brócolos e gorgonzola com croutons integrais
40min
Creme de ervilhas com queijo-creme
50min
Creme de cenoura, leite de coco e caril
45min
Creme de beterraba
40min