難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salada
- 10 g salsa
- 300 g maçã Granny Smith cortada em pedaços
- 1 limão, só a raspa
- 35 g sumo de limão
- 1000 g polvo descongelado
- 200 g água
- 1 folha de louro
- 500 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Molho
- 10 g salsa
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- ½ limão, só a raspa
-
200
g natas
或 200 g iogurte natural
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 538 kcal
- 蛋白質
- 43 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Linguine com salmão, queijo-creme e lima
50min
Solha com maçã e pimenta rosa
30min
Tortilha de bacalhau com todos
1h
Arroz de tamboril
40min
Salada de frango e camarão com couve
20min
Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão
45min
Salada de pescada com molho de manga
35min
Arroz de tamboril
35min
Lulas com cuscuz e espinafres
50min
Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão
45min
Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão
40min
Pescada cozida com cebolada de cogumelos
40min