難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
g ulei de susan, virgin
或 20 g ulei de arahide - 100 g ceapă, tăiată jumătăți
- 150 g morcovi, tăiați bucăți mari (4 cm)
- 150 g cuburi de bacon
- 30 g sos de soia
- 2 lingurițe zahăr
-
1
cub de concentrat (pentru 0,5 l) de carne sau legume (opțional)
或 1 linguriță cu vârf concentrat pastă -
350
g orez cu bobul rotund (timp de fierbere 18-20 min.)
或 350 g orez cu bobul lung (timp de fierbere 18-20 min.) - 1200 g apă
- 400 g legume mixte (ex. broccoli buchețele, mazăre congelată, conopidă buchețele, fasole verde tăiată bucăți, dovlecel tăiat bucăți)
- 4 ouă
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1748 kJ / 418 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 4.4 g
替代食譜
Salată de quinoa cu legume crocante
30 min
Ghiveci cu tofu
30 min
Orez fiert în aburi
25 min
Orez cantonez
25 min
Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră
45 min
Seitan cu legume, la borcan
無評分
Medalioane de vițel sous-vide
無評分
Pește gras sous-vide
1h 5 min
Orez mediteranean, cu fructe de mare și chorizo
1h 5 min
Legume prăjite
10 min
Sos alb (fără alergeni)
無評分
Somon la aburi în stil asiatic
1h 45min