難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 125 g de bananes, coupées en rondelles
- 160 g de lait
- 15 g de miel
- 1 c. à café de levure boulangère sèche (7 g)
- 150 g de farine de seigle, et un peu pour fariner
- 180 g de farine à pain
- 1 c. à café de sel
- 15 g de graines de pavot
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 1070 kJ / 256 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 4.4 g
替代食譜
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Pain aux algues
2h 45min
Le pain de type 80 (Bruno Dinel)
3h 5min
Le pain bannique
30min
Petits pains au muesli
1h 40min
Pain énergie aux graines
7h 25min
Pain de seigle scandinave
26h
Pains de seigle plat
1h 30min
Scones au son d'avoine
35min
Pancakes au son d'avoine
12h
Pain viking au sésame
3h 10min
Pain au yaourt
1h 50min