難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g de carottes, coupées en morceaux
- 100 g de flocons d'épeautre
- 180 g de son d'avoine
- 500 g de fromage blanc maigre
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 3 œufs
- 1 ½ c. à café de sel
- 2 c. à café de curry en poudre
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 445 kJ / 106 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Gâteau petit-déjeuner
40min
Galettes de pois chiche à la tomate
30min
Pain au yaourt et aux amandes
1h 20min
Pain protéiné au fromage blanc
1h
Crackers au sarrasin et romarin
1h 30 min
Sablés aux farines de sarrasin et lentille
3小時 35 分
Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne
1h 10min
Croquants aux graines
1h
Taboulé au millet (sans gluten)
5小時 25 分
Biscuits secs polenta et abricots secs sans sucre ajouté
25min
Breadcake à la farine de châtaigne et au gingembre
50min
Cake aux légumes
1h 15min