難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g de carottes, coupées en morceaux
- 100 g de flocons d'épeautre
- 180 g de son d'avoine
- 500 g de fromage blanc maigre
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 3 œufs
- 1 ½ c. à café de sel
- 2 c. à café de curry en poudre
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 445 kJ / 106 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Smoothie potiron-noisette et graines de chia
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Biscuits secs polenta et abricots secs sans sucre ajouté
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1h
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1h
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Galettes de betterave
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Gâteau d'avoine et de fruits secs à la vapeur
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Pain au yaourt et aux amandes
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Houmous de carotte
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