Bircher Muesli

Bircher Muesli

4.1 20 評分
準備 10 分
總時間 8小時 10 分
4 portions

食材

  • rolled oats
    200 g
  • apple juice
    300 g
  • ground cinnamon
    1 pinch
  • ground nutmeg
    1 pinch
  • whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)
    40 g
  • desiccated coconut
    40 g
  • dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)
    40 g
  • Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)
    1
  • Greek yoghurt for serving
    50 g
  • mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

15.1 mg
蛋白質 12.6 g
卡路里 1731.8 kJ / 413.9 kcal
脂肪 15.3 g
纖維 10.1 g
飽和脂肪 7 g
碳水化合物 60.1 g

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