
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- oil for greasing
- 2 - 4 fresh makrut lime leaves (see tip), stalks removed
- 100 g fresh green beans trimmed
-
2
spring onions (approx. 40 g), cut in pieces
或 2 shallots (approx. 40 g), cut in pieces - 600 g white fish fillets (e.g. cod, haddock), cut in pieces (3-4 cm)
- 30 - 50 g Thai red curry paste to taste
-
60
g coconut cream
或 30 g coconut milk powder - 1 egg white
- ½ - 1 tsp salt to taste
- 1000 g water
- 1 long red chilli thinly sliced, to garnish
- 營養價值
- 每 3 pieces
- 卡路里
- 202 kcal / 840 kJ
- 蛋白質
- 22 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Basil pesto
10 分
Seafood Stir-fry in Tomato Sauce
35 分
Fish with Mixed Pepper Couscous
40 分
Chawanmushi
1小時 15 分
Stuffed vegetables
1小時 5 分
Pumpkin Soup
35 分
Brioche
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Steamed carrot and courgette tagliatelle
35 分
Stir-fried Vegetables
10 分
Goat's Cheese Flans with Yoghurt Sauce and Leeks
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Thai Steamed Salmon Parcels
45 分
Thai Fishcakes
1小時 10 分