難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g carrots
- 400 g courgettes, small, unpeeled
- 500 g water
- 1 ½ Tbsp extra virgin olive oil
- 1 Tbsp lemon juice
- salt, to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 263 kJ / 63 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Ratatouille
40min
Papaya Sorbet
15min
Apple Strudel
1h 45 min
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Chopped Vegetable Salad
10min
Stuffed peppers with rice and tomato sauce
1h
Baked spinach and eggs
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Potato and Vegetable Purée
40min
Mashed Potatoes
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Salmon Fillets with Buckwheat and Asparagus
40min
Tomato Sauce
40min
Steamed smoked haddock with new potatoes and spinach
45min