難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g carrots
- 400 g courgettes, small, unpeeled
- 500 g water
- 1 ½ Tbsp extra virgin olive oil
- 1 Tbsp lemon juice
- salt, to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 263 kJ / 63 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Creamy Mushrooms
35min
Quick Cheese Soufflés
45min
Tagliatelle with Porcini Mushrooms
1h
Lasagne Bolognese
2小時 30 分
Baked spinach and eggs
35min
Béchamel Sauce
15 分
Mashed Potatoes
45min
Stuffed Mushrooms with Manchego Cheese
40min
Stuffed vegetables
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Yoghurt Dressing
5 分
Salmon Fillets with Buckwheat and Asparagus
40min
Cauliflower and Broccoli Gratin
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