
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sardinen in Päckchen
- 8 Sardinen, frisch, ganz, ausgenommen, gesäubert (à 70-80 g) (siehe Varianten)
- natives Olivenöl zum Einfetten
- 4 Prisen Salz
Grüne-Bohnen-Salat
- 2 Eier
- 500 g Wasser
-
500
g grüne Bohnen, frisch in Stücken,
或 500 g grüne Bohnen, TK in Stücken - 250 g Cherry-Tomaten halbiert
- 80 g Frühlingszwiebeln in dünnen Streifen (Julienne)
- 40 g natives Olivenöl
- 15 g Essig
- 2 - 3 Prisen Salz
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 360 kcal / 1504 kJ
- 蛋白質
- 30 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 纖維
- 3.7 g
替代食譜
Seehecht-Medaillons mit Rote-Bete-Rucola-Salat
1小時 30 分
Zander auf Shiitake-Pak Choi
50 分
Mexikanische Salsa mit Frutti di Mare
40 分
Fischbrühe
30 分
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55 分
Marinierter Fisch
24小時
Zanderfilets mit Maiskorn-Polenta
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45 分
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45 分