難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La marinade
- 20 g de gingembre frais, épluché et émincé finement
- 2 gousses d'ail
- 100 g de sauce de soja
- 50 g de miel
- 1 - 2 c. à café d'huile de sésame toasté (5-10 g), à ajuster en fonction des goûts
-
25
g de sauce barbecue
或 25 g de sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) - 1 pincée de poivre noir fraîchement moulu
Le poulet et le riz
- 800 g de filets de poulet, sans peau, coupés en dés (2-3 cm)
- 400 g de poivrons (2 poivrons), coupés en morceaux (2-3 cm)
-
1
c. à café de fond de légumes maison
或 1 cube de bouillon de légumes - ½ c. à café de sel
- 300 g de riz long blanc
- 1000 g d'eau
- 2 c. à soupe de fécule de maïs (20 g)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1708 kJ / 408 kcal
- 蛋白質
- 38 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Poulet à la cantonaise et aux légumes
35min
Brochettes de boeuf mariné au pesto, miel et bière
1h 20 min
Bœuf en papillote aux légumes verts
45min
Nouilles au poulet sauce sésame
45min
Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes
2h 10min
Brochettes de poulet à l'indienne
12小時 30 分
Taboulé, poulet au curry
55min
Soupe de pâtes, roulé de porc et ses légumes, dessert vapeur à la framboise et muffins aux fruits rouges
2h 15min
Le Bonheur digestif (Métrique)
5min
Poulet rôti à l'orange épicée et riz basmati aux raisins secs
1h
Poulet au basilic
2h 30min
Côtelettes d'agneau à l'origan, salade jaune
55min