裝置與配件
Rolada z indyka z brokułami i fetą
準備 10 分
總時間 1小時 45 分
6 porcji
食材
-
1200 g wody
-
200 - 250 g różyczek brokułu
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
30 g oleju
-
60 - 80 g sera typu feta pokrojonego na kawałki
-
20 - 40 g bułki tartej
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
-
½ - 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
-
1 filet z piersi indyka, bez skóry i kości (1000-1500 g)
-
150 g szynki szwarcwaldzkiej, w plastrach150 g szynki serrano w plastrach
-
10 suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
710.7 mg
蛋白質
52.3 g
卡路里
1787.8 kJ /
427 kcal
脂肪
17 g
纖維
4 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
16.8 g
更多相關食譜
WYTRAWNE ROLADY
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Klopsiki ufo
1小時
Jajka faszerowane buraczkami
30 分
Gotowanie i farbowanie jajek na żółto (kurkumą)
3小時 20 分
Sałatka curry
25 分
Minitarty z porem
1小時
Łosoś z kapustą w cieście francuskim
1小時
Kurczak z pieczarkami zapiekany pod ciastem francuskim
1小時
Rolada z indyka ze szpinakiem
2小時 10 分
Marynata z maślanki do kurczaka
15 分
Kebabczety z grilla
2小時 30 分
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15 分
Marynata ziołowa
10 分