Rolada z indyka z brokułami i fetą

Rolada z indyka z brokułami i fetą

4.7 197 評分
準備 10 分
總時間 1小時 45 分
6 porcji

食材

  • 1200 g wody
  • 200 - 250 g różyczek brokułu
  • 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 30 g oleju
  • 60 - 80 g sera typu feta pokrojonego na kawałki
  • 20 - 40 g bułki tartej
  • ½ łyżeczki tymianku, suszonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
  • ½ - 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
  • ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
  • 1 filet z piersi indyka, bez skóry i kości (1000-1500 g)
  • 150 g szynki serrano w plastrach
    150 g szynki szwarcwaldzkiej, w plastrach
  • 10 suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki

難易度

中等


營養價值 每 1 porcję

710.7 mg
蛋白質 52.3 g
卡路里 1787.8 kJ / 427 kcal
脂肪 17 g
纖維 4 g
飽和脂肪 4 g
碳水化合物 16.8 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...