難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g słonecznika łuskanego
- 200 g rzodkiewek przekrojonych na pół
- 250 g ogórka pokrojonego na 2,5 cm kawałki
- 150 g sera feta pokrojonego w 0,5 cm kostkę
- 2 łyżki jogurtu greckiego gęstego
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 129 kcal / 540.1 kJ
- 蛋白質
- 8.5 g
- 脂肪
- 8.8 g
- 碳水化合物
- 5.8 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Wiosenna surówka
15 分
Sałatka z młodych ziemniaków
50 分
Sałatka curry
25 分
Sałatka brokułowa
30 分
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1小時
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1小時
Sos śmietankowy z rzodkiewką i szczypiorkiem
20 分
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 分
Sałatka fitness
10 分
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1小時
Sałatka z serem
5 分
Stroganow z pieczarek
35 分