難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g słonecznika łuskanego
- 200 g rzodkiewek, przekrojonych na pół
- 250 g ogórka, pokrojonego na 2,5 cm kawałki
- 150 g sera feta, pokrojonego w 0,5 cm kostkę
- 2 łyżki jogurtu greckiego, gęstego
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 540.1 kJ / 129 kcal
- 蛋白質
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 5.8 g
- 脂肪
- 8.8 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Sos śmietankowy z rzodkiewką i szczypiorkiem
20min
Sałatka z młodych ziemniaków
50min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10min
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25min
Sałatka z serem
5min
Sałatka fitness
10min
Wiosenny twarożek
5min
Pomidorowa pasta z serem feta
35min
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5min
Surówka brokułowa wiosenna
10min