
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g grzybów, suszonych
- 400 g wody wrzącej, do namoczenia grzybów
- 500 - 600 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 1 cm plastry (4 szt.)
- pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia mięsa
- 2 łyżeczki rozmarynu, świeżego tylko liście
- 60 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 15 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do obsmażenia mięsa
- 60 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
- 15 g masła
- ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
- 30 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 1 czubata łyżeczka mąki pszennej
-
½
łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
或 ½ kostki bulionu mięsnego (na 0,5 l) - 2 liście laurowe, suszone
- 3 ziarna ziela angielskiego
- 6 ziaren pieprzu czarnego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 343.7 kcal / 1438.1 kJ
- 蛋白質
- 31.6 g
- 脂肪
- 19.5 g
- 碳水化合物
- 10.2 g
- 纖維
- 1.9 g
- 飽和脂肪
- 6.6 g
- 鈉
- 442.5 mg
替代食譜
Rolada z indyka ze szpinakiem
2小時 10 分
Rolady z polędwiczki z sosem i ziemniakami
55 分
Rolady z nadzieniem serowo-pieczarkowym
1小時 10 分
Polędwica po toskańsku
45 分
Roladki schabowe z oscypkiem
1小時 15 分
Rolada z indyka z brokułami i fetą
1小時 45 分
Rolada schabowa ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
1小時 20 分
Polędwiczki wieprzowe w sosie cebulowym
45 分
Polędwiczki wieprzowe z sosem grzybowym
1小時
Pieczeń nadziewana serem ze szpinakiem
1小時 15 分
Roladki z kurczaka z jabłkami, batatami i sosem curry
1小時 25 分
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2小時