難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g brown onions
- 2 garlic cloves
- 1500 g water
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 2 - 3 sprigs mixed fresh herbs, leaves and stems (i.e. rosemary, oregano, thyme, mint, basil, sage)
- 500 g skinless chicken thigh fillets, cut into pieces (6-8 cm)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 689 kJ / 164 kcal
- 蛋白質
- 23.7 g
- 碳水化合物
- 2.3 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 648.3 mg
替代食譜
Coconut poached chicken salad
45 分
Basil pesto
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Boiled eggs
20 分
Whipped cream
15 分
Cauliflower mash
25 分
White basmati rice
35 分
Steamed greens with lemon feta
20 分
Stewed apples
25 分
Meatballs in tomato sauce (TM6)
3h 40min
Mashed potatoes for two
30 分
Boiled rice
25 分
Silky sweet potato mash
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