難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 - 700 g chicken breast cut into halves horizontally to form "steaks"
- 150 g broccoli broken into florets (see Tips)
- 150 g cauliflower broken into florets
- 100 g carrot cut into slices (approx. 5 mm thickness)
- 1 garlic clove
- 20 g olive oil
- 1 tbsp sweet paprika
- 1 tsp onion powder
- 1 pinch ground black pepper (see Tips)
- ¾ tsp salt
- 30 g Chicken stock paste (see Tips)
- 860 g water
- 600 g sweet potato peeled and cut into cubes (1-2 cm)
- 25 g gluten free cornflour
- 30 g salted butter (optional)
- 30 g cream (optional)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 489.4 kcal / 2055.5 kJ
- 蛋白質
- 46.1 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 32.4 g
- 纖維
- 7.8 g
- 飽和脂肪
- 7.8 g
- 鈉
- 2124.8 mg
替代食譜
Stir-fry beef bowl
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Layered chicken dinner
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Chicken and warm potato salad
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Layered chicken dinner
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Chicken and almond stir-fry
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