
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cuscús
- 250 g de cuscús seco
- 70 g de puré de tomate
- 15 g de aceite de oliva extra virgen
- ½ cdita de sal fina
- ¼ cdita de pimienta molida
- ¼ cdita de comino en polvo (非必選)
- 180 g de agua
Pollo al cilantro
- 10 g de hojas de cilantro, frescas y secas (ver tip)
- ½ cucharadita de ralladura de limón verde
- 30 g de jugo de limón verde, recién exprimido
- 1 cucharadita de sal fina
- ¼ cucharadita de pimienta molida
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 750 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel cortada en cubos de 3 cm
- 650 g de agua
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 321 kcal / 1348 kJ
- 蛋白質
- 35 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Sopa ligera de pollo
35 分
Arroz al cilantro
35 分
Pollo teriyaki
30 分
Pollo a la cazadora
40 分
Pollo con salsa de hierbas y pesto de arúgula
55 分
Pollo en salsa de pimiento con calabacita y cuscús de feta
55 分
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40 分
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40 分
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35 分