難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
30
g de hojas de cilantro, frescas
或 30 g de hojas de perejil fresco - 1 limón amarillo sólo la cáscara
- 300 g de arroz jazmín
- 1215 g de agua
- 1 cdita de cebolla en polvo
- ½ cdita de ajo en polvo
- 1 cdita de sal fina o al gusto
-
360
g de brócoli
或 360 g de espárragos - 4 filetes de salmón fresco, sin piel ni huesos
- sal la necesaria para sazonar
- pimienta negra molida la necesaria para sazonar
- 1 cda de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 30 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 240 g de mantequilla sin sal en cubos
- 4 yemas de huevo tamaño grande
- 1 pizca de pimienta negra molida o al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1154 kcal / 4848 kJ
- 蛋白質
- 51 g
- 脂肪
- 77 g
- 碳水化合物
- 64 g
- 纖維
- 4 g
- 飽和脂肪
- 36 g
- 鈉
- 717 mg
替代食譜
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1小時
Pasta gratinada con espinaca y alcachofas TM6
50 分
Filete de res con arroz, almendras y arándanos TM6
1小時 40 分
Sal de tomillo
5 分
Filete de res con mantequilla de ajo a las hierbas Al vacío TM6
2小時 15 分
Pescado con salsa de aguacate, pasta primavera y plátanos con cajeta
30 分
Salmón con salsa de frambuesa y espárragos
20 分
Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo
40 分
Salmón al horno con ensalda de tocino y vinagreta de balsámico
30 分
Salmón con hongos y puré de papa
45 分
Salteado asiático con noodles TM6
45 分
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 分