裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
準備 30 分
總時間 1小時
6 porciones
食材
Pescado al horno
-
de espinacas baby frescas100 g
-
de filetes de pescado blanco (aprox. 1000 g)6 - 8 filetes
-
400 g de mejillonesde camarones pelados y limpios400 g
-
sal fina al gusto
-
pimienta negra recién molida al gusto
-
de crema350 g
-
de queso de cabra200 g
-
de sal fina o al gusto1 cdita
-
de pimienta negra recién molida o al gusto½ cdita
-
de concentrado de caldo de verdura1 cda
-
pimientos verde y rojo, sin semillas, en rebanadas delgadas2
-
de agua para Limpiar1000
Arroz
-
de arroz basmati400 g
-
de sal fina o al gusto1 cdita
-
de pimienta negra recién molida o al gusto½ cdita
-
de aceite de oliva extra virgen40 g
-
de agua630 g
-
de concentrado de caldo de pollo1 cda
營養價值 每 1 porción
卡路里
259 kcal /
1087 kJ
蛋白質
9 g
脂肪
19 g
碳水化合物
23 g
纖維
4 g
飽和脂肪
8 g
鈉
377 mg
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