難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de aceite de oliva
- 2 - 3 dientes de ajo, pelados
- 40 g de jitomate deshidratado en aceite, escurrido
-
400
g de leche evaporada
或 400 g de leche de soya - 800 - 900 g de caldo de pollo
- 1 - 1 ½ cdita de sal fina, o al gusto
- ¼ - ½ cdita de pimienta molida, o al gusto
- ¼ cdita de nuez moscada en polvo
- 100 g de queso crema (非必選)
- 30 g de jugo de limón verde, recién exprimido
- 1 cdita de hojas de tomillo fresco
- 400 g pechuga de pollo, deshuesada y sin piel
- 350 g de pasta Fusilli
- 2 cdas de hojas de perejil fresco, finamente picadas
- queso parmesano, rallado, para servir
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 3276 kJ / 783 kcal
- 蛋白質
- 49 g
- 碳水化合物
- 73 g
- 脂肪
- 31 g
- 飽和脂肪
- 13 g
- 纖維
- 4.8 g
- 鈉
- 1163 mg
替代食譜
Papas rostizadas TM6
1h 15min
Espaguetti con albóndigas
55min
Arroz primavera
40min
Chuleta de cerdo con puré de zanahoria
1h
Sopa de albóndigas
50min
Arroz asiático con verduras TM6
30min
Camarones a la mantequilla de ajo
35min
Fetuccini con salsa Alfredo y camarones
1h
Puré de papa
50min
Filete de res con arroz, almendras y arándanos TM6
1h 40min
Costillas teriyaki
1h 30min
Hot cakes soufflé (Japoneses)
40min