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難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Zwiebel halbiert
- 50 g Tomaten in Stücken
Masala
- 25 g Öl
- 1 TL Kichererbsen geschält, halbiert (Chana Dal), siehe Tipp
- 1 TL Bockshornkleeblätter, getrocknet (Methi)
- 1 TL schwarze Senfkörner
- 1 TL Asafoetida (siehe Tipp)
- 2 - 4 rote Chilischoten, getrocknet (z.B. Kashmiri), nach Geschmack
Suppe und Fertigstellung
- 1 Stück Tamarinde, getrocknet (5 cm), 15 Minuten in heißem Wasser eingeweicht
- 1200 g Wasser
- 150 g Kichererbsen geschält, halbiert (Chana Dal), siehe Tipp
- 100 g Auberginen in Stücken (2 cm)
- 100 g Butternuss-Kürbis geschält, in Stücken (2 cm)
-
100
g Prinzessbohnen frisch, in Stücken (2 cm)
或 100 g Prinzessbohnen TK, in Stücken (2 cm) - 1 ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 ½ TL Zucker
- 1 ½ TL Salz
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 168 kcal / 702 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 23 g
替代食譜
Marokkanische Linsensuppe
35 分
Puri
35 分
Miso-Suppe, Meeresfrüchte mit Sake und Reis
1小時 5 分
Biryani-Reis
45 分
Grüne Minestrone
45 分
Tarka Dal
9小時 5 分
Pudla mit Spinat und Paneer
1小時
Kashmiri Reis
30 分
Fenchel-Pakora
30 分
Marokkanische Kichererbsensuppe
55 分
Tom Yum (Scharf-Saure Garnelen-Suppe)
15 分
Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)
35 分