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Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam
4.1 7 評分
準備 20 分
總金額 40 分
4 Portionen
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食材

  • rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Sesamöl, geröstet
    30 g
  • Wasser
    500 g
  • Blumenkohl lila (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
    850 g
  • Salz
  • Pfeffer
  • Sesam
    30 g
  • Öl zum Braten

營養價值 每 1 Portion

卡路里 240 kcal / 1005 kJ
蛋白質 8 g
脂肪 19 g
碳水化合物 5 g
纖維 7 g

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