難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 rote Chili, frisch
- 1 Bio-Limette
- 30 g Sesamöl, etwas mehr zum Einfetten
- 30 g Traubenkernöl
-
1
TL Palmzucker
或 1 TL Kokosblütenzucker - 40 g Sojasauce
- 2 TL Dijon-Senf
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 150 g Radieschen mit Grün, halbiert
- 200 g Karotten, in Stücken
- 300 g Rote Rüben, gekocht
- 150 g Blattsalat, gemischt
- 4 Baby-Pak-Choi
- 4 Salatherzen
- 1 - 2 EL Zitronensaft
- 1 - 2 EL Ahornsirup
- 100 g grüner Spargel
- 100 g Zuckererbsenschoten
- 8 Stängel frischer Koriander
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 546 kJ / 131 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Bunte Ramen-Bowl
40min
Ayurvedische Tomatensuppe
30min
Gemüsesalat mit Limetten-Marinade (vegan)
15min
Herbstsalat mit Rote-Rüben-Dressing
30min
Gemüse-Seetang-Tatar
45min
Salat-Bowl mit Grünen Bohnen
1h
Sauer-scharfe Garnelensuppe
1h
Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips
40min
Green-Buddha-Salad mit Spargel
50min
Thai-Hähnchensalat
30min
Papayasalat
20min
Thai-Hähnchen-Bowl
1h