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Spanisches Ei im Glas
TM6 TM5

Spanisches Ei im Glas
4.5 ( 39 評分 )
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食材

  • 50 g Manchego Käse in Stücken
  • 70 g rote Zwiebel halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 frische, rote Chilischote klein
  • 1 Möhre in Stücken
  • 60 g grüner Spargel abgetropft, in Stücken
  • 3 EL Olivenöl
  • 200 g stückige Tomaten
  • 1 EL Sherryessig
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Oregano
  • ½ TL Pfeffer
  • 6 Eier
  • 500 g Wasser
營養價值
每 1 Glas
卡路里
174 kcal / 726 kJ
蛋白質
10 g
脂肪
13 g
碳水化合物
4 g
纖維
1.5 g

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