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Sopa de endibia y manzana con brocheta de tofu
準備 20 分
總時間 30 分
4 raciones
食材
-
1 manzana Royal Gala
-
100 g de cebolla en trozos
-
300 g de endibias en cuartos
-
30 g de mantequilla
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharadita de azúcar
-
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
-
1 cucharada zumo de limón
-
650 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
1 hoja de laurel seca
-
100 g de queso fresco, en dados de 1 cm100 g de tofu firme ahumado (en dados de 1 cm)
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
3 cucharadas de semillas de sésamo blanco
-
8 almendras crudas sin piel
-
2 cucharadas de aceite de sésamo
-
1 cucharada de vinagre balsámico blanco
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
5.82 g
卡路里
927 kJ /
221 kcal
脂肪
17.55 g
纖維
3.79 g
碳水化合物
10.07 g
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