難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g queijo emmental
- 2 dentes de alho
- 50 g tomate seco, em óleo escorrido
- 20 g azeite
- 200 g espinafres baby
- 250 g massa tipo linguine partida ao meio
- 1 pitada de pimenta
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
或 1 cubo de caldo de galinha - 1 pé de manjericão, só as folhas
- 1 c. chá de orégãos
- 400 g peito de frango do campo cortado em pedaços
- 950 g água
- 1 c. chá de sal
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2171.8 kJ / 519.1 kcal
- 蛋白質
- 39.4 g
- 碳水化合物
- 57.3 g
- 脂肪
- 14.7 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 4.8 g
- 鈉
- 731 mg
替代食譜
Penne de frango caprese
35min
Arroz de peru
4h 50min
Tagliatelle com frango de ervilhas
40min
Farfalle com salmão e pesto
40min
Peitos de frango pizzaiola
50min
Batatas-doces recheadas com peru
30min
Quesadilha de frango e mozarela
45min
Chili de peru
25min
Frango cremoso com feijão-verde e cuscuz
25min
Massa com frango e tomate seco
45min
Frango com brócolos e pimentos
35min
Arroz de açafrão com peru
40min