難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g queijo emmental
- 2 dentes de alho
- 50 g tomate seco, em óleo escorrido
- 20 g azeite
- 200 g espinafres baby
- 250 g massa tipo linguine partida ao meio
- 1 pitada de pimenta
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
或 1 cubo de caldo de galinha - 1 pé de manjericão, só as folhas
- 1 c. chá de orégãos
- 400 g peito de frango do campo cortado em pedaços
- 950 g água
- 1 c. chá de sal
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2171.8 kJ / 519.1 kcal
- 蛋白質
- 39.4 g
- 碳水化合物
- 57.3 g
- 脂肪
- 14.7 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 4.8 g
- 鈉
- 731 mg
替代食譜
Penne de frango caprese
35 分
Frango com brócolos e pimentos
35 分
Chili de peru
25 分
Massa com frango e orégãos
30min
Frango cremoso com feijão-verde e cuscuz
25 分
Massa com frango e pesto de curgete
1小時 10 分
Frango ao vapor com manteiga picante de coentros
35 分
Orzo com salmão, feijão-verde e molho de abacate
40min
Strogonoff de vitela e espinafres com massa
1小時 10 分
Guisado de perú coberto
1h 5min
Fettuccine com frango e ervilhas
40min
Peru com legumes
35 分