難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di corn flakes
- 20 g di aceto di riso o di mele
- 50 g di porro a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di pomodori secchi, non sgocciolati
- 150 g di carota, pelata e a pezzi (2-3 cm)
- 250 g di soia in scatola, già cotta e sgocciolata
- 30 g di salsa di soia
- 80 g di amido di mais (maizena)
- olio di germe di mais q.b.
- 100 g di semi di sesamo
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1991 kJ / 476 kcal
- 蛋白質
- 17.1 g
- 碳水化合物
- 58.3 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 12.6 g
替代食譜
Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida
1h 30min
Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)
1h
Crêpes (vegan)
1h
Polpettone di lenticchie (vegan)
2h
Veg-burger (vegan)
1h 10min
Maionese (vegan)
10min
Crocchette di soia
25min
Polpettone di seitan
50min
Burger veg di soia
3h 20min
Polpette di quinoa e salmone (senza glutine)
1h 10min
Cotolette di soia
35min
Besciamella (vegan)
15min