難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g di radice fresca di zenzero a pezzi (2 cm)
- 450 g di carote a pezzi
- 150 g di mela sbucciata, a pezzi (2 cm)
- 140 g di avocado a pezzi
- 30 g di succo di limone
- 200 - 300 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale fino
- ½ cucchiaino di curry in polvere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 132 kcal / 550 kJ
- 蛋白質
- 1.6 g
- 脂肪
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 14.9 g
替代食譜
Crema di zucchine
30 分
Crema di cavolfiori colorati e mandorle
45 分
Crema di patate dolci con arachidi e coriandolo
30 分
Vellutata di valeriana e contorno di broccoli con salsa alle olive
45 分
Vellutata di broccoli raw
25 分
Vellutata di indivia belga e speck
50 分
Vellutata speziata di carote e zenzero
25 分
Vellutata di carote e pastinaca
50 分
Crema di carote all'arancia
30 分
Vellutata di coste
35 分
Crema di zucca al profumo di cannella
40 分
Vellutata di zucca allo yogurt greco
50 分