難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g Haselnüsse
- 2 Limetten
-
2 ½
EL Tahina, weiß (Sesampaste)
或 2 ½ EL Mandelmus - 3 TL Sojasauce (Tamari)
- 2 TL Ahornsirup
- 250 g Rollgerste
- 700 g Wasser
- 2 TL Salz, etwas mehr zum Bestreuen
- 1 Fenchelknolle, mit Grün
- Olivenöl zum Beträufeln
- 1 - 2 Birnen, je nach Größe
- 50 g Babyspinat, frisch
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1582 kJ / 378 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 7.3 g
替代食譜
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Winterlicher Quinoasalat
40min
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35min
Linsensalat mit Rhabarber und Roastbeef
45min
Linsensalat mit Räucherforelle und Granatapfel
1小時 50 分
Zitronen-Hummus-Nocken
45min
Fenchel-Risotto
35min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
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Warmer Linsen-Spargelsalat
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Hirse-Linsen-Salat mit Minze
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Linsen-Fenchel-Salat mit Frühlingszwiebeln und Ananas
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Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1小時 35 分