裝置與配件
Linsencurry mit Kürbis
準備 35 分
總時間 1小時 15 分
8 Portionen
食材
-
Kreuzkümmelsamen (10 g)3 geh. TL
-
Korianderkörner (10 g)4 geh. TL
-
Salz1 ½ TL
-
Koriander und etwas mehr zum Garnieren30 g
-
3 geh. EL Kokosraspeln, (15 g)Kokosnussfleisch, frisch, ohne Schale (非必選) in Stücken50 g
-
Butter in Stücken80 g
-
Zwiebeln in Stücken300 g
-
Knoblauchzehen2
-
1 - 2 grüne Chilischoten, frisch, (6-8 cm lang), entkerntCayenne-Pfeffer½ - ¾ TL
-
1000 - 1200 g Butternuss-Kürbis, entkernt, in 8 Stücken, mit Schaleroter Hokkaido entkernt, in 8 Stücken, mit Schale,1000 - 1200 g
-
Linsen grün, braun oder Puy-Linsen300 g
-
Wasser1000 g
-
gegrillte Paprika rot, grob geschnitten (1-2 cm)250 - 300 g
-
Crème fraîche (非必選)130 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
13 g
卡路里
1504 kJ /
358 kcal
脂肪
17 g
纖維
10.3 g
碳水化合物
33 g
您可能也會喜歡...
Dhal
40 分
Gemüseauflauf mit Quinoa-Käse-Kruste
1小時 45 分
Kichererbsencurry
40 分
Tarka Dal
9小時 5 分
Linsen-Curry-Eintopf
35 分
Kürbis-Joghurt-Curry mit Kichererbsen
1小時 10 分
Linsensuppe mit Aprikosen und Granatapfel
35 分
Karibisches Curry
45 分
Gemüse-Kichererbsen-Tajine
50 分
Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis
10小時
Dal
1小時 50 分
Auberginen-Linsen-Curry
30 分