Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter

Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter

4.6 203 評分
準備 10 分
總時間 25 分
4 Portionen

食材

  • Karotten in Stücken
    300 g
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • rote Linsen
    50 g
  • Wasser
    300 g
  • Salz
    ½ TL
  • Currypulver
    ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Zimt, gemahlen
    ¼ TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ¼ TL
  • Mandelstifte
    2 EL
    2 EL Mandelblättchen
  • Mandelmus
    1 EL

難易度

簡單


營養價值 每 1 Portion

蛋白質 5 g
卡路里 456 kJ / 109 kcal
脂肪 5 g
纖維 5 g
碳水化合物 11 g

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