難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Frühlingszwiebel, in Stücken
- 70 g Möhren, in Stücken
- 140 g Zucchini, in Stücken
- 400 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 50 g Quinoa
- 80 g Tomaten, gewürfelt
- 2 EL Olivenöl
- 2 EL Balsamico, dunkel
- 1 TL Schwarzkümmel-Samen
- 1 Prise weißer Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 709 kJ / 171 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Quinoa mit grünen Bohnen
30min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1h 45 min
Bunter Quinoa-Salat
50min
Bunter Quinoasalat
50min
Winterlicher Quinoasalat
40min
Quinoa-Salat
35min
Reissalat mit buntem Gemüse
1h 45 min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35min
Wildreis-Salat
50min
Quinoa-Feta-Salat
40min
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35min