
裝置與配件
Spinat-Soufflé mit Käse
準備 15 分
總金額 45 分
4 Portionen
食材
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Butter und etwas mehr zum Einfetten20 g
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Parmesan in Stücken30 g
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Blattspinat, frisch ohne grobe Stiele200 g
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Ziegenfrischkäse (z.B. von Chavroux)40 g
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Quark, 20% Fett200 g
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Speisestärke (15 g)1 EL
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Salz2 Prisen
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Pfeffer2 Prisen
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Basilikumblätter, frisch6
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Eier getrennt4
營養價值 每 1 Portion
卡路里
233 kcal /
971 kJ
蛋白質
15 g
脂肪
16 g
碳水化合物
6 g
纖維
1 g