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Lachsforellen-Schiffchen mit Sternfrucht und Kokosreis
TM6 TM5

Lachsforellen-Schiffchen mit Sternfrucht und Kokosreis
4.0 ( 8 評分 )
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食材

  • 5 Stängel Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
  • 5 Stängel Koriander, frisch Blättchen abgezupft
  • 5 Zweiglein Thymian, frisch Blättchen abgezupft
  • 1 Knoblauchzehe halbiert
  • 5 Scheiben Ingwer, frisch (1-2 mm), klein geschnitten
  • ½ TL Zimt, gemahlen
  • ½ TL Piment, gemahlen
  • 1 TL brauner Zucker
  • 3 ¼ TL Salz
  • 2 TL Balsamico
  • 60 g Butter in Stücken
  • 125 g Blattspinat, frisch
  • 4 Stück Lachsforellenfilets, ohne Haut (à ca. 150 g), evtl. halbiert
  • 1 Sternfrucht in 8 Scheiben
  • 1200 g Wasser
  • 250 g Basmatireis, weiß
  • 25 g Kokosflocken
  • 100 g Kokosmilch
營養價值
每 1 Portion
卡路里
623 kcal / 2606 kJ
蛋白質
36 g
脂肪
26 g
碳水化合物
61 g
纖維
4 g

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