抹茶豆乳布丁、清酒蒸雞肉&蛤蜊味噌湯

抹茶豆乳布丁、清酒蒸雞肉&蛤蜊味噌湯

4.5 4 評分
準備 30 分
總金額 1小時 35 分
4 人份

食材

抹茶豆乳布丁
  • 黑糖
    50 克
  • 50 克
  • 豆漿 ,(無糖)
    200 克
  • 15 克
  • 抹茶粉
    1 茶匙
  • 1 顆
  • 蛋白
    1 顆
清酒蒸雞肉
  • 去骨雞腿排 ,切塊(約3公分)
    200 克
  • 蛋黃
    1 顆
  • 清酒
    20 克
  • ¼ 茶匙
  • 日式醬油
    2 茶匙
  • 味醂
    ½ 茶匙
  • 雪白菇 ,去除根部,剝散
    20 克
  • 鴻喜菇 ,去除根部,剝散
    20 克
  • 熟白果 (非必選)
    5 克
蛤蜊蔬菜味噌湯
  • 20 克
  • 紅蘿蔔 ,切絲
    100 克
  • 洋蔥 ,切絲
    100 克
  • 新鮮香菇 ,切片
    70 克
  • 1200 克
  • 新鮮蛤蜊,已吐沙,洗淨
    200 克
  • 味噌 (詳見要訣)
    80 - 100 克
  • 蜜紅豆 (顆粒狀) (自製或市售)
    20 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 358 kcal / 1498 kJ
蛋白質 21.5 g
脂肪 27.5 g
碳水化合物 23 g
纖維 4 g

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