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Frühstücksgerste Apfel-Karotte
TM6 TM5

Frühstücksgerste Apfel-Karotte
3.8 ( 44 評分 )
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食材

  • 200 g Karotten in Stücken
  • 1 - 2 säuerliche Äpfel (ca. 160-200 g), geviertelt
  • 250 g Rollgerste
  • 100 g Apfelsaft
  • 200 g Milch
  • 200 g Wasser
  • 1 Msp. Salz
  • 1 Msp. Kardamom, gemahlen
  • ½ TL Zimt, gemahlen
  • 6 EL Kürbiskerne
  • 2 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
  • 1 - 2 EL Ahornsirup zum Beträufeln
營養價值
每 1 Portion
卡路里
380 kcal / 1592 kJ
蛋白質
12 g
脂肪
9 g
碳水化合物
63 g
纖維
7 g

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